[새싹보리 효능, 새싹보리 분말 효능] 새싹보리의 효능,효과 새싹보리 분말,새싹보리 부작용

 

 

<안녕하세요 미쥬입니다.>

 

이번엔 '새싹보리'에 대해 알아볼게요

세계4대작물중 하나이며 쌀 다음으로 주식이 되는 곡물이며

식이섬유가 풍부하여 장에 좋고 말초신경 활동 증진과

남성의 정력 증강에도 도움을주는 보리의 새싹으로

요즘 많은 분들이 많이 찾으시는 식품입니다.

흔히 보통 식물들의 새싹이 몸에 좋다는 것은 많이 알려져 있는데

그중 보리의 새싹 '새싹보리'!!!

새싹보리 효능과 먹는법, 부작용에 대해 바로 알아볼게요

<출처 - 구글>

 

<새싹보리란?>

 

새싹보리란 말그대로 보리의 새싹으로

보리에서 싹을 틔운 다음 6~8일정도 지나

 10~20cm정도로 작게 자란 어린잎을 말하는것으로

다 자란 보리보다 영양소가 100배정도나 많이 들어있어

보리가 자라기 전 새싹보리로서 분말등으로 가공하여

섭취하는 사람이 늘고 있습니다.

이런 새싹보리에는 비타민,아미노산,식이섬유,미네랄등의

몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어 있습니다.

다 자란 보리보다 새싹보리가 더 풍부한 영양소를 갖추고 있다니....

보리보단 새싹보리로 먹는게 훨씬 영양면에서 좋겠네요

다만 새싹이라 양이 넉넉하지 않다는점?

그래도 영양가 풍부한 새싹보리를 분말로 가공해서 먹는것은 정말 대단한 방법인 것 같아요!!

 

 

<출처 - 구글>

 

 

<새싹보리 효능>

 

'새싹보리의 효능'에는 대표적으로 '해독'입니다.

체내의 독소를 개선해주는 역할을 하는 장기는 바로 '간'

바로 이 '간'의 기능을 활성화하기 때문에 '새싹보리'는 해독에 탁월한 효과를 보여주는데요

중성지방을 해소시켜주고 내장지방을 제거하며 신체내부의 독성물질을 정화시켜서

'해독다이어트' 식품으로 많이 알려져 있어요

'새싹보리'안에 있는 '폴리코사놀'이라는 성분 때문인데요

이 성분으로 체네 혈액의 독소를 제거해주고 심혈관 질환이나 뇌졸증,치매등을

예방해주는데 좋은 효과를 준다고 합니다.

또, 루테올린이라는 성분과 클로로필이라는 성분도 가지고 있어요

'루테올린'성분은 항암작용과 간기능 개선을 해주어

암을 예방해주는 역할을 해줍니다.

'클로로필'성분은 피!

맑은 피를 만드는데 도움을 주는 역할을 해줘요

그밖에도 45가지의 생리활성 물질을 가지고 있어

'독소'!!!

'독소'빼는데는 '새싹보리'만한게 없다고 할정도네요

여기서 끝이아닙니다.

열량과 당분이 낮아서 대사증후군 개선에도 좋고

콜레스테롤 수치를 낮춰서 비만같은 성인병 예방도 해줍니다.

또 칼슘또한 많이 들어있어서 뼈에 좋은 음식으로도 탁월하다고 하네요

 

 

<출처 - 구글>

 

<새싹보리 먹는방법>

 

새싹보리를 먹는 방법은 보통 '새싹보리 분말'을 이용하는 방법이 많은데요

새싹보리를 그냥 먹어도 되지만 대부분 사람들은 새싹보리를 가공해만든 분말을 섭취하고 있죠

간단하게 분말을 물과 섞어서 음료처럼 마시는 방법이 있고

새싹보리로 해독주스를 만드는 방법이 있어요

물과 먹는건 새싹보리분말 1티스푼(5g)에 물한컵! 정도가 적당하고

해독주스 만드는 방법은

'우유 200ml와 바나나 1/2개, 새싹보리분말 10g을 믹서기에 넣고 갈면 끝!!'

기호에 맞춰서 바나나나 우유양을 조금 증가시켜도 무관합니다.

그밖에도 새싹보리 환이나 새싹보리즙등으로 먹기도 하는데

제일 좋은건 역시 해독주스겠네요

액체와 함께 먹으면 체내의 흡수율도 좋아져서

해독주스가 짱!!

 

<출처 - 사진출처=ⓒGettyimagesbank>

 

 

<새싹보리 부작용>

 

'새싹보리'는 독소를 빼주는 아주아주 좋은 식품이긴 하지만

너무 많이 먹으면 알레르기나 설사,복통을 유발 할 수 있어요

그렇기 때문에 몸에 좋다고 많이 먹는 것은 좋지 않습니다.

'새싹보리'의 하루 권장량은 하루에 2T(10g)이내에요

해독주스 하나 만들어 먹으면 되겠네요

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<주의!!!>

임신을 하신 임산부분이나 현재 아기를 모유수유중이신 여성분들은

이러한 부작용이 일어날 수 있으니 '새싹보리'는 피하시는게 좋아요!!

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지금까지 '새싹보리'의 효능,먹는법,부작용에 대해 알아봤어요

"간단히 말해서 해독작용 탁월한 새싹보리는 간건강,성인병,피,해독작용에 좋은 식품" 이네요

 

많은 도움이 되셨길 바라며

이만 마칠게요

모두 좋은 하루 되세요~