♬시나몬물 다이어트♬ 김동현 시나몬물 다이어트 하는법과 효과

 

 

 

안녕하세요 미쥬입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

이번 포스팅 주제는 '시나몬 물' 이에요

어제 27일 '라디오스타'에서 이종 격투기선수 '김동현'씨가 다이어트 방법을 얘기하던 중

'시나몬 물'에 대해 말했었는데요

이게 그렇게 화제가 되어 찾아봤습니다.

 

먼저 시나몬은 우리가 흔히 알고 있는 계피를 말하는건데

후추,정향과 같은 3대 향신료로 꼽히는 향신료의 일종이에요

생긴거 이렇게 생겼습니다.

재질은 단단하고 표면이 까칠까칠한게 특징인데요

흔히 한식에서 수정과를 만들때나 베이커리쪽에서 시나몬 가루로 빵이나 케이크에 토핑

혹은 음료류에도 쓰이고 무엇보다 한방에서 약재로 제일 많이 쓰인다고 합니다.

 

이런 시나몬이 왜 다이어트에 좋은가 봤더니

동의보감에서 말하기를 시나몬은 열이나고 달고 매운 성질을 가지고 있어서

다이어트에 효과가 있다고 알려져 있다고 해요

또 차로 우려서 마시면 콜레스테롤을 감소시켜주는 효과까지 있어

다이어트 식품으로 탁월하다고 합니다.

 

 

라디오스타에서 김동현은 체중감량 비법을 묻는 MC들에게 답하기를

최악의 다이어트는 1일1식이며

절대 굶어선 안된다고 했습니다.

사람 신체가 굶으면 겨울잠자는 것처럼 바껴서

먹지 않으면 신체 내부에서 영양분을 손실시키지 않기 위해

내장 지방으로 쌓인다고 하네요

또 사탕이나 초콜릿 같은것을 틈틈이 먹으면 탄수화물이 분해되서 글리코겐으로 변하기 때문에

기초대사량이 올라가 살이 많이 찌는것을 방지해준다고 합니다.

 

마지막으로 제일 중요한게 바로 '시나몬 물'

제조법은 간단합니다.

시나몬 가루를 물에 타서 마시면 되요

시나몬물을 타서 마시는 것 만으로 3가지 효과를 볼 수 있어요

달달해서 맛있고

기초대사량을 높이고

콜레스테롤도 낮춰줍니다.

맛있는 것을 먹으며 다이어트에 도움이 될 수 있다니....

 

 

 

시나몬물은 계피차와 같은 맥락으로 볼 수 있는데요

추운 겨울날엔 계피차를 먹고

여름엔 시원하게 해서 먹으면 딱 좋을 것 같습니다.

 

시나몬물이 다이어트에 좋다고 나왔지만

제일 중요한 것은 규칙적인 운동과 식습관입니다.

운동도 안하고 살찌는 음식을 많이 먹고 과식을 한다면

시나몬물을 먹어도 소용이 없겠죠?

 

시나몬물은 다이어트에 도움을 주는거지

다이어트를 시켜주는게 아니에요

 

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여러분 모두 다이어트에 성공하길 바라며 포스팅을 마치겠습니다.

감사합니다.

(나도 요즘 살쪘는데......)